具有排毒养颜的十种食物

具有排毒养颜的食物

　海带：海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚。

　　绿豆汤：绿豆性寒凉，可清热解毒去火，是我国广大地区夏秋季饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来解多种食物或药物中毒的一昧中药。

　　胡萝卜：可与更金属汞中合，生成新物质排出体外。

　　大蒜：大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。

　　蘑菇：能帮助排泄体内毒素。促进机体的正常代谢。

　　草毒：不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草毒可用来油洁胃肠道，并强固肝脏。不过对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。

　　樱桃：很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。挑选时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。

　　葡萄：现在几乎-年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。唯一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。

　　苹果：如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换不同颜色的苹果品种，效果更好。