六个调理方法要知道，女性来月经有血块还痛经怎么回事

月经是女性身体健康的信号，现在女性关心自己的身体，对自己的月经尤为关注。正常月经颜色鲜红，而且血液是流动状的，如果你的月经出现血块，意味着身体出现了一些变化。这种情况往往还伴随着痛经，给女性的生活带来了很多困扰。那么血块为什么会出现呢，平时又有什么方法可以调理。

月经血块的原因

1、 体寒

体寒或者受凉的情况会造成气血淤堵在体内，在经期就会形成血块流出。凉性食物会让体内的循环受阻，行气能力下降，排解月经变得疼痛困难。

2、 内分泌失衡

女性的内分泌进行会波动，其中原因复杂，生活作息的紊乱和精神紧张都会造成这种后果。

3、 长时间久坐

运动少体内的循环减慢，尤其是在长时间坐着的情况下，生殖道受到瘀堵，就会出现经血堆积凝结的情况。

4、 妇科疾病

一些妇科疾病也会导致这种问题，比如子宫位置后倾，子宫内膜异常，所以也要及时进行检查。

月经血块怎么调理

1、 保暖

保护身体体温，很多女生喜欢露腰露脚踝，其实都会让寒气入体。尤其是在经期来的时候，不要吃生冷的东西，注意穿衣保暖，会让腹部感觉到更加舒服。

2、 饮食调整

一些食物具有保暖功效，比如可以调理月经的益母草。在月经还没有来之前，喝一些红糖姜水，可以疏通气血。

3、 舒缓心情

心情和身体有分不开的关系，女性长期处于紧张劳累的压力情绪下，容易产生月经不调的情况。所以要调整自己的心态，找到舒缓心情的方式。

月经有血块不是一个小问题，女性需要内外调理，才能够在月经期间更加舒适。