女性调理月经不调吃这些食物最好，月经量少是什么原因

女性多多少少会有月经不调的症状，月经量少是比较常见的。那么月经量少是否会影响女性的身体呢?其实对于女性的生殖器官以及心理和对于外界的影响都是密不可分的。

如果说你一直都有月经量少的症状，那么最好是及时的去医院检查，查明了原因及早的治疗，那么才可以让身体得到恢复，也不会影响生育。那么就月经量少吃什么东西比较好呢?

建议女性应该在月经期间多吃一些富含铁的食物。比如说牛奶，鸡蛋，豆浆，羊肉等等，另外在月经期间也可以喝一些红糖水，体质较弱的女性来说，也是需要喝一些滋补的汤，吃一些滋补的食物来进行身体的调整。

建议主食可以选择玉米，糯米，紫薯以及一些豆制品。蛋白质可以选择瘦肉鸡蛋，一些奶制品，肉类可以选择猪肉，羊肉，牛肉以及一些动物的内脏。蔬菜类可以更营养全面一些，像是小白菜、芹菜、菜花，西红柿、胡萝卜，西兰花等等都是每天必备的，建议女性最好是每天吃1斤左右的蔬菜，这样可以补充维生素，也可以调理女性的月经问题。

水果类的可以选择杨桃，李子，樱桃，苹果，柠檬，葡萄等等一些比较温热和性平的水果，尽量的少吃一些凉性的水果比较好。另外在来月经期间也需要注意饮食方面应该减少辛辣刺激的食物，不要吃一些生冷的食物，来月经期间也不要让自己感到疲劳，让身体的过度劳累等等，这样同样不利于新陈代谢，那么也会影响到月经的问题的。