不想做秃头女孩做这五件事，女性掉头发是什么原因

掉头发已经成为了现在众多年轻人的困扰，有浓密秀发的女生最令人羡慕，一回眸就是复古大片现场。头发稀少会让人显老，而且编辫子绑马尾都很尴尬。为什么你总是掉头发?保护好头发要知道这五件事情。

女性掉头发是什么原因

一、洗头误区

总是掉头发和洗头方法是有关系的，女性头发比较长，洗起来也比较麻烦。洗头的时候不能用太烫的水，也不能随便把头发揉成一团洗，这样都会损伤头发引起掉发。正确的方法是从上梳洗到下，再用发膜抚平毛鳞片。

二、熬夜

熬夜伤害肝脏功能，会导致女性气血不足。这种情况下头发毛囊的养分变少，就会出现易短易落的问题。熬夜后白天补眠是没有效果的。大家应该在十一点前睡，根据生物钟来休息才能够保证养分的正常代谢。

三、过度减肥

女性过度减肥不仅营养不够，还会导致内分泌异常，最终出现头发掉落的问题。女性即使节食也要保证均衡营养摄入，油脂和蛋白质都是维持头发更新不能缺少的物质。吃芝麻、黑豆等食物可以帮助强韧发质，减少脱发。

四、精神紧张

精神紧张压力大的时候容易掉发，因为这个时候大脑神经功能紊乱，造成毛囊的物质交换也出现问题。所以需要放松心情，多梳头能够缓解焦虑情绪，让头皮放松。

五、高马尾

总是把头发绑成梳得很近，像高马尾就会拉扯到头发，让发际线持续退后。要控制绑头发的时间，在睡觉的时候一定不能绑头发。

女性虽然很少会地中海秃顶，但是头发变少发缝明显，发际线变高也会伤害颜值。注意这五件事减少脱发。