产后减肥的错误方法，产后减肥新妈最容易犯这些错误

对于很多年轻妈妈来说，这最大的愿望就是能立即恢复生菜，看到那些产后辣妈的火爆身材，心生羡慕，于是产后减肥的妈妈群体就出现了。有些产后新妈，这明明很努力在减肥了，但就是没有看到减肥的效果。看着肚子上松垮垮的下垂肉肉，真心觉得不公平啊，这为什么有的女人产后身材恢复很容易呢?不知道你有没有想过是因为您的减肥方法产生错误了?

误区一：少吃多餐能减肥

你一定听很多人说过，少吃多餐能达到减肥的效果吧，少吃多餐确实能控制我们摄入的饭量。但你知道吗?人体的三餐摄取的热量是有分阶段的，当你把三餐定义为多餐，这不停的进食，其实摄入热量的总量早已超过三餐的热量了，得不偿失啊。

误区二：熬夜能减肥

身体处在很疲惫的状态就能达到减肥的效果了，这个说法你一定听过吧。你只顾着熬夜晚睡的方法让自己疲惫，但如果熬夜过度饥饿总忍不住想要吃东西啊，吃宵夜只会让你体重暴增。再者，夜晚是我们身体各项器官机能要休息的时刻，这熬夜是非常伤害身体的。

误区三：吃的精细就能减肥

现如今，很多人将吃的精细作为生活水平很高质量的判定标准，认为吃的精细就能吃出美容瘦身，但事实刚好相反。不知道你想过没有，如此精细化的食物流失掉的营养成分有多少。再者，吃的过于精细不吃粗粮，这也很容易导致胃肠道蠕动变慢，从而出现便秘的情况，这对于身体代谢可是非常不利的。

所以说，不是吃的精细能减肥，而是吃富含纤维的食物有利于减肥。我们常常担心农药残留在果皮中，不能完全洗干净农药残留，于是去皮吃水果，但其实果皮能有利于胃肠道消化呢。

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