孕期可以练瑜伽吗

我现在正处于孕期的第一个月多半月，我还能练瑜珈吗?

可以的，但动作不要过于要求标准。还有可能影响宝宝的动作最好不要做，瑜珈是一种很放松神经的运动。保持愉快的心情，在整个孕期都是一件有益的事情。

你可以选瑜珈的准备阶段，跳过要求保持身体的那段(轻的动作还是可以的)再选最后的放松阶段。

应该是可以炼的，有好多资料都提倡怀孕期间炼瑜珈，但是动作不太大，可以学一下瑜珈的呼吸方法，经常炼还有助于生产呢。

我觉得你应该在怀孕三个月以后再继续练瑜珈，而且都得适当的练习，并且最好能告诉教练你已经怀孕了，这样安全一些。祝我们好孕～!