小心这五大误区，经期可以减肥吗

减肥是一个不会落后的话题，有些女性在减肥时会选择经期。那么经期可以减肥吗?其实答案百分百是可以的。不过你知道吗?减肥方法不当影响会很大。那么下面就去讲讲经期减肥容易陷入的陷阱。

1.通过药物轻松减

很多女性在经期时认为通过药物来减效果是最好的，其不是。经期来袭就会导致女性的内分泌已经发生了变化，如果这个时候服用减肥药就会导致月经量出新啊问题，而且还可以诱发内分泌失调，所以经期最好不要药物减肥哦。

2.剧烈运动轻松瘦

大部分人都听说经期可以减肥，而且效果都不错因此很多人都想要试试。运动是最为常见的，所以经期运动减肥是主流。那么你知道吗?经期是不适合剧烈的去运动，不然月经不调还有痛经都会找上门来。

3.节食

大部分的减肥者都知道节肥是一种有效果而且容易反弹的方法，更何况是经期来节食呢。其实经期的时候妹子的身体本来就虚弱，需要营养来补充。如果说节食的话，那么营养就跟不上了。

4.吃辣减肥只会加剧痛经

辣是一个好东西，食用还真的会燃烧脂肪，让你瘦下来。不过你知道吗?在经期吃辣减肥虽然可以瘦，但痘痘还有痛风就会找上门来。

以上几点就是经期减肥时最容易犯的事情，想要真的减肥就应该避免那些行为，同时可以适当的去运动一下，当然运动量要下一点，比如说散步啊或者是慢跑练练瑜伽等等都是好的选择。

经期来袭本来就让女性受伤，然而在经期时使用了错误的减肥方式，那么受伤的只会是自己。经期的女性是脆弱的，稍有不慎就会导致各种疾病的发现，因此经期减肥要谨慎，远离一些误区。