最有效快速的瘦腿减肥法
来源:灵秀谷 阅读:1.02W 次
想要瘦哪里,就一定要满脑子都是哪里哦,意识集中是局部减肥效果神奇的原因!腿向后压时,大腿和大臂同时用力,向前绷时,腿和胳膊都要完全的绷直保持住至少5秒钟。
双手击打大腿正面最容易囤积赘肉的部分。手轻轻握拳,起落之间要好象有弹性一样,能感受到肌肉回弹的力量,不要硬生生地拍打哦!
高抬腿走能让大腿正面看上去结实匀称,关键就是抬起时一定要大小腿成90度直角哦,慢慢抬高慢慢放下换另一只腿,效果才最好哦!
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