瘦腿秘籍，6大韩国美腿女王

直而均匀的腿型、光泽感十足的肌肤，这就是标准美腿的定义。韩国《instyle》杂志据此评选出8位韩国美腿明星，还揭秘她们的美腿秘诀。赶快来参考一下明星的美腿必杀技吧!

韩国六大美女星，都有着修长的美腿，他们被誉为“美腿女王”，但到她们的腿天生就这么修长美丽，当然不是。那么他们怎么瘦身的呢？下面小编就为大家详细介绍下。

韩彩英

美腿计：坚持健身她认为健身非常重要，每周一定要有5天去健身。升级武器：重力练习+普拉提运动为了维持体形，她采取了重力练习和普拉提运动双管齐下。尤其是可以伸展全身的普拉提运动，在校正姿势的同时能真正达到塑造腿型的目的。

韩艺瑟

美腿计：一周按摩2次一周做2次spa，并由两名按摩师同时进行腿部按摩。小腿按摩一定要由下往上;几个穴道重点按摩(小腿胫骨一线、排水的穴道、足三里、膝盖下方的淋巴)，这样按摩可以使淋巴不能阻塞，不易造成浮肿。升级武器：镇静体露她随身携带着具有镇静效果的体露，利用拍摄间隙涂抹以解除小腿疲劳。

　郑丽媛

美腿计：瘦身产品平时喜欢穿迷你短裙和短裤的她，非常注重腿部的护理。为了预防双腿浮肿，她喜欢把腿搁在垫子上睡觉，还有每天使用瘦身产品进行按摩。升级武器：骑马本身腿就很纤细的郑丽媛，从电视剧《自鸣鼓》开拍之后，她开始通过骑马练就了紧实的大腿肌肉，使整体的线条更完美。

李慧英

美腿计：用高跟鞋塑造腿形她的秘诀之一是利用高跟、中跟、低跟鞋子交替穿的方法来塑造腿形。升级武器：下蹲锻炼+按摩为了展现更性感的美腿，她经常做下蹲练习，以锻炼大腿内侧肌肉。另外，在沐浴后3分钟内，抹上腿部专用乳液，并加以按摩，促进保养品吸收，光滑的肌肤这也是保持一双美腿的关键。

玄英

美腿计：能站不坐能坐不躺即使忙于拍戏，也尽量挤出时间来做运动。能步行时尽量步行，比如走楼梯代替坐电梯。升级武器：踮脚运动为了塑造苗条的小腿和纤细的脚腕，经常利用空隙时间做踮脚运动。步骤如下，双手触壁，双脚分开与肩同宽，然后挺直身体做踮脚运动。

孙艺珍

美腿计：伸展运动每天睡前做一些伸展运动来舒缓腿部肌肉，还有一周做两次普拉提运动来维持腿部曲线。升级武器：足浴+半身浴她的腿部很容易肿胀，所以喜欢足浴和半身浴。洗的时候，加入些具放松效果的芳香浴液可以解除疲劳。