任贤齐胖到200斤,真相曝光网友惊心疼，献上瘦身秘籍

在现在的娱乐圈，精瘦的身材比较吃香不仅仅是针对女星，对于男明星来说也是一样的。就像大家都很喜欢的小李子，当年的绝世容颜在好身材下被衬托得更加出众，而现在发福到整个娱乐圈都惋惜男神老了。而近来，任贤齐同样是发福发胖，之前开演唱会的时候粉丝全惊呆了，胖成中年大叔的的模样，看了老半天脸才发现不是暖场嘉宾是本尊啊。但是为什么任贤齐忽然胖了这么多呢?难道像小李子一样扛不过岁月的摧残?

实际上，任贤齐是故意变得这样胖的。他作为华语乐坛一名经典的重量级歌手，即便近几年不如之前红火，但本人的乐坛大佬的地位无人可以撼动，自己也一直是阳光大气的形象，对于身材的管理也很克制。而这一次是因为要拍戏，他的角色就是一名油腻的中年大叔，为了贴近人物形象，任贤齐用半年刻意增肥，成功的增重五十几几斤，胖到毫无违和地能演好角色为止。知道了任贤齐变胖的原因，网友们都对他的敬业精神表示敬佩!

然而，有个很糟糕的消息，任贤齐可能会白胖一场!近日，钮承泽惹上丑闻，性侵的事估计没有那么快解决，就算解决他的形象也会受到很大的影响，而他刚刚好就是任贤齐为之爆肥的电影的执导。因为钮承泽的个人原因，导致这部戏后续的跟进拍摄瘦了很大影响，甚至可能停摆，因此任贤齐的巨大牺牲可能是白费了!

任贤齐为了最真实的效果，拒绝了填充物装胖，实打实地自己增胖，现在身材变样不说，身体健康也出现危机，因为变胖带来高血糖等问题，而且时不时还会胃酸倒流，真的很有职业精神的了。粉丝们为此表示很心疼，任贤齐的苦心可能会白费，之前还看到他在马路上夜跑的身影，真是很辛苦。

变胖多多少少会让明星门受到一定能的影响，任齐贤不仅外貌颜值被拉低，身体健康更是出现问题，所以粉丝们也希望他能尽快瘦下来还自己一个健康又帅气的样子。那么今天小编就献上瘦身秘籍，帮助任贤齐回到那个好状态的自己吧!

1、减肥避免让身体负担太重，尤其是健康状态不佳的情况下

前面说了任贤齐因为爆肥而产生一系列的身体问题，因为刚刚开始减肥的时候千万别让自己的身体承压太过，大量的高强度运动并不适合这个时候来做，毕竟之前已经胖了这么久，身体属于一种虚弱的状态，接受不了突然猛烈的刺激，要听从专业人士的建议，，一步步让身体接受运动和少热量摄入的状态。

2、严格按照合理的减重计划执行，不能偷懒和偷吃

任贤齐是通过暴饮暴食短期内大量增加摄入来达到爆肥状态的，这种不健康的办法让身体受到了损害同时也对食物产生了巨大的依赖性，动不动就想吃东西是很正常的。为了尽快瘦下来，那种错误不健康的饮食习惯就得戒掉，偷吃零食或者多吃都是不可以的，健身也不能偷懒，要严格控制自己，跟着合理的减重规划来走。

3、健身计划长期坚持，避免复胖

任贤齐的年纪摆在那儿，这下子为了工作牺牲胖了这么多，想要重新瘦回来其实很难，因为自身的代谢能力肯定是下降了的。在坚持健身计划中有一点要注意，即便健身瘦回之前的体重，但是千万得坚持下去，因为身体需要适应期，刚刚瘦下来的时候身体还没有习惯状态，立刻停止运动恢复饮食的话就很可能重新变胖，到时候再减肥就真的难上加难了。