陈妍希最怕的浮肿脸都是虚胖，女生如何瘦脸

女明星本不胖，但是遇到了水肿加上不好看的镜头，分分钟变成包子脸。陈妍希就深受其害，她的四肢腹部都没有赘肉，可以看出已经非常瘦了，但是上镜仍然变成“小笼包”。很多女性也是如此，其实这种胖都是水肿引起的虚胖。

前一阵陈妍希上综艺点菜还引发了一阵热议，不要盐不要酱油，简直是在吃没有味道的东西，渤哥都被惊吓到还有这种操作。这是因为摄入盐分加大肾脏工作，会让水肿变得更加严重。同样有这种困扰的还有杨紫，日常战斗在减肥第一线的杨紫也是这样，明明已经瘦出超细腰，两颊仍然时不时肿一圈，也难怪整天被怀疑变脸。

天气炎热的日子，湿气更加严重，水分循环不正常，水肿让你的脸妥妥大一圈。看人先看脸，想要瘦下来先从消水肿开始做起。

一、少吃重口食品

陈妍希已经为我们做了最好的榜样，其实不只是她，其他女星的减肥餐也是一律得寡淡，完全是食物本身的颜色。健身餐多是清水煮白菜不是没有道理的。盐分进入水分和内脏器官，在循环慢的月经期间尤其主要控盐。

二、久站久坐

都市职场女性久坐久站成为日常，容易形成小腿的静脉曲张，所以需要能够经常换姿势，站坐交替活动一下。回家之后可以倒立或对小腿进行按摩，可以循环加快。

三、按摩颈部

经常容易脸上水肿的女生可以进行按摩，在脖颈的地方疏通淋巴，加速血液循环，可以让面部的水肿小时。从耳后一直到肩膀来回按压，手上涂抹精油润滑，可以让颈部肌肤肌肤变得细腻光滑。

这三种方法让你身体减少肿胀，看起来才是你真实的体重。