三款酸奶食谱助你轻松瘦，酸奶的减肥功效与作用

怎样减肥最有效 这样喝酸奶减肥最有效。

酸奶减肥一：绿茶粉+酸奶

材料：绿茶粉10-15g，酸奶50-200g。

做法：两者搅拌均匀即可。

吃法：三餐前半小时进行饮用，毅力坚强美眉可替代晚餐。

Tips：绿茶粉可有效促进胃肠排毒，并有除痘抗辐射美肌的作用。

酸奶减肥二： 红糖+酸奶

材料，：红糖10g，酸奶50-200g。

做法：两者搅拌均匀即可。

吃法：每天2次，替代晚餐效果佳，建议空腹服用。

Tips：红糖不仅可以减肥，并且和酸奶配合还有令人惊喜的丰胸效果。

酸奶减肥三：竹盐+酸奶

材料：竹盐5g，酸奶100g。

做法：两者搅拌均匀即可。

吃法：三餐前半小时进行饮用。

Tips：竹盐能清理肠道，软化宿便轻松易举，肠胃轻松自然纤体成功。

这几款酸奶减肥法超简单，大家可以在家学着做哦，做了你就知道怎样减肥最有效了喔！