5款健胸丰乳食谱推荐

下面这些食物含有丰富的维生素B族、维生素C等，有利于促进胸部发育，不妨建议顾客平时注意多摄取。它们是:

a黑豆、红豆、绿豆等豆类食品;

b花生、芝麻、核桃、葵花子等坚果类食品;

c鱼、蛋、奶制品、猪蹄、牡蛎、动物肝脏等;

d南瓜、丝瓜、芋头、马铃薯、牛蒡、洋葱、花椰菜、甘蓝菜、芹菜、韭菜、菠菜、番茄、木瓜、柑橘等新鲜蔬果类食品。

健胸丰乳食谱推荐

(1)猪蹄炖花生

原料:猪蹄1只、花生200克。

制作:和葱、蒜一起煮;花生不用炒或炸，以防止热量过高。

(2)黑豆丰胸汤

原料:黑豆、花生、大枣各250克。

制作:加人水和冰糖煮烂即可。

(3)炖青木瓜

原料:青木瓜2个(最好是青的.因为所含酵素比较多，功效更强。

制作:加人冰糖和水炖煮即可。

(4)炖乌骨鸡汤

原料:乌骨鸡1只。桂圆、枸杞、当归、苁蓉各15克，人参10克。

制作:加入酒、水炖煮。

注:因属大补品，一个月吃3次即可。

(5)枸杞红枣炖鸡蛋

原料:拘祀15-30克，大枣6一8颗.生鸡蛋2个。

制作:将以上原料放入适量的水中清煮，待煮熟后取出鸡蛋，

去掉蛋壳，再煮10分钟即可。