如何有效缓解眼部疲劳，为什么眼睛红血丝很多

当我们照镜子的时候，有时会突然发现，眼睛里的红血丝怎么那么多，眼睛顿感疲惫。那么究竟什么原因会引起我们眼睛里有红血丝呢?我们又该怎样调整?

一、红血丝产生的原因

最常见的原因就是眼部疲劳，用眼过度。如果经常使用电子产品，眼部又没有得到有效的缓解，那么就很有可能会导致眼睛里有许多红血丝。这些红血丝就是身体技能给予的反馈。

肝火过旺也可能导致眼睛出现红血丝的症状。比如喝醉酒的人就经常满面通红，眼睛也是布满红血丝，这些就是喝酒、酒性大热带来的反应，造成大量的血液倒流向头部。熬夜的人就是通过透支肝火来维持精力，导致肝火十分旺盛，而肝开窍于目，所以熬夜之后眼睛的红血丝就特别多。长期睡眠不足也会导致眼睛充血状态，红血丝就非常多。

长时间佩戴隐形眼镜也会导致红血丝。因为隐形眼镜是和眼角膜直接接触的，长时间佩戴隐形眼镜，就导致了眼睛和空气隔绝了，造成眼角膜缺氧，就很容易引起慢性结膜炎症。如果导致结膜血管扩张的话，眼睛就会出现红血丝。并且隐形眼镜是十分容易吸附细菌的，如果平时不注意护理和清洁的话，或者用不干净的手佩戴，都可能导致眼部感染，从而出现红血丝。

二、如何缓解眼部红血丝状况

注意休息肯定就是保护眼睛最简单也最基本的做法，有充足是睡眠并且不熬夜，这样对于身体机能的运作就是很好的保护。平时也要注意不能过度用眼，在长时间对着电子产品之后可以适当滴一些眼药水。眼药水的购买途径首选就是药店，要购买一些有品质保障的，随便网购没有经过审核的眼药水千万不能买，毕竟眼睛对我们而言非常重要。

在过度用眼之后可以热敷一下，正常热水热水可以，或者使用蒸汽眼罩也可以。热敷的作用其实就是促进眼部的血液循环，达到放松眼部的作用。蒸汽眼罩相比毛巾热敷来说要方便得多，也可以选择一些带有淡淡香味的，睡前或者午睡的时候来一片，还可以当成眼罩，遮光性也很好。市面上的蒸汽眼罩一片大概可以持续热二十多分，这个时间内我们完全可以放松自己进入睡眠。

要记得保护好我们心灵的窗户哦!