就包括益菌害菌中菌，人体内肠道微生物

其实大家要知道，我们人体肠道内是存在非常多细菌的，由于这些庞大的肠道微生物其实是与人体协同进化的，因此就会我们人体形成一个不可分割的一部分，从而来维持一个人的机体健康。

不过这么多的细菌在我们人体肠道里面，它们会有什么作用吗?其实这些庞大的细菌人们可以大致地将它们分为三大类，其中就包括有益菌。有害菌以及中性菌。

大家要知道，其实人体的健康是与肠道内的有益菌是息息相关的。由于这些菌类在人体中是不断地进化的，并且这些菌类与宿主之间，或者菌类、宿主以及环境之间，它们最终都会形成一个相互依存、相互制约的一个系统，所以说在一般的情况下，其实人体内的菌种是处于相对稳定的状态，并且是有益菌占绝对的优势，那么有害菌则被控制在一个较小的范围里，至于中性菌其实是处于左右摇摆不定的状态。不过若这个相对稳定的状态一旦被打破的话，那么人体内有害的细菌便会增多，而有益菌则会减少，因此就会导致人生病。

大家要知道，我们人体内的有益菌其实是可以促进人的消化以及吸收的。因为这些菌群其实会分泌出一系列的酶，而这些酶是可以协助人类进行消化食物中的纤维素以及半纤维素的，从而给人的机体提供所需要的能量，并且这类有益菌还可以通过发酵的作用产生一种短链接的维生素或者脂肪酸，就好比人体所需要的维生素B族、K族以及叶酸等。

可以夸张一点说，要是人离开了这些菌群的话，那么人的机体便无法完成这一系列的消化，而人若要是将它们完全杀死的话，那么也基本活不了。