爱美的人都爱吃苹果，吃苹果的最佳时间

随着经济水平的提高，苹果已经不再是如旧社会那般，只有极为富裕的家庭才能吃得起。很多人都喜欢吃苹果，都说经常吃苹果好，那到底好在哪里呢，而且苹果是不是什么时候都可以吃，有没有讲究?在此，小编为你介绍一下。

是不是晚上吃苹果不好?

有一种流行的说法是晚上不适合吃苹果，因为它可能会使你不仅得不到苹果的营养价值，还会造成肠胃负担，造成苹果在你睡眠时候不消化于体内形成毒素。实际上并非如此。人体系统除了你死了是会一直保持运转的，晚上进食也能让你吸收苹果养分，不过若是本身肠胃存在问题的人则不建议;

根据科学家研究发现，人体在早晨吃苹果的效果比较好，但是尽量避免早餐只吃苹果，因为可能会因为冷食伤害到肠胃;

吃苹果有这些好处

可以帮助爱美的你减肥。苹果带有苹果酸，可以提高体内脂肪的分解效率，并且促进新陈代谢，从而使你达到瘦身效果;

还可以降低人体血压。肥胖的人大多喜欢吃苹果，因为她们通常都是血压较高，而通过食用苹果可以帮助血压降低;

苹果可以提高睡眠质量

其实晚上不仅可以吃苹果，而且晚上吃苹果还能帮助你入眠，让你睡得更香;这是由于苹果带有的香气能使你放松，更易入眠;

总的来说，苹果确实是一个好东西。特别对于上班一族的白领女性来说，一定要经常买一些苹果放在身边，通过食用苹果可以让你保持健康和美丽。