当心小鲜肉变成咕咾肉，秋老虎发威

31岁的张先生，看似体格壮硕，但从小有过敏体质，每到夏秋交替之际，总会口干舌燥、打喷嚏及鼻塞;最近工作繁忙、时常熬夜，他把咖啡当水喝，更嗜吃麻辣锅纾压，不但解便不干净，甚至连皮肤也变得干巴巴，同事眼中的小鲜肉顿时变成「咕咾肉」。

收治个案的张医生指出，经由把脉、舌诊辩证，发现患者为湿热体质，建议接受耳针治疗，少吃热性食物如辣椒、辛香料，并配合早晚各吃一颗奇异果，经过一星期的体质调理，患者口干舌燥、排便不干净的问题，明显获得改善。

每年8月7、8日立秋开始，空气溼度减少，体内水份不足、暑湿不易散发，形成虚火，导致抵抗力变弱，容易出现种种不适，如呼吸系统疾病、皮肤干痒、心血管疾病，以及大便干结等，常见的4大「秋燥症」症状。

秋季如何养生呢?吴明珠强调，秋燥伤肺，饮食原则应以养肺润燥、少辛增酸为主，切记不宜大补，建议多喝水、多吃奇异果、水梨、柑橘、萝蔔、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜、粥、豆浆等食物，具有润肺去燥、清热降火，以及清心安神的效果。