你了解多少，关于美容美肤

美容美肤，爱美是每一个现代女性的天性，每一个女生都希望能有一张靓丽的脸蛋。但是关于美容美肤有很多的禁忌，今天就介绍一下美容护肤小窍门，让你的血液加速循环让皮肤净透白。

　　美容美肤

敷面膜加速皮肤更新：

新陈代谢随年龄的增长而逐步下降，面膜正好是加速皮肤新陈代谢的营养剂。选择在临睡前、起床后及沐浴时敷一张面膜，护肤的效果会更加理想。不过使用面膜的次数不宜过密，一星期两至三次即可，否则只会换来脆弱敏感的肤质。

有效改善哑光肤质：

由内至外配合中指及无名指指腹进行面部轻柔的打圈按摩，可帮助肌肤快速恢复红润气色。在选择配合按摩的产品方面，须因应肤质而定，干性或熟龄肤质可选护肤油或面霜等比较滋润的产品，而对于油性肌肤的姑娘来说，清爽质地的乳液即可。

　　美容美肤

改善饮食拥有健康肌肤：

多喝绿茶，多吃西红柿等含丰富天然抗氧化成分的食物，可有效清除体内的自由基，以重新启动人体新陈代谢系统。另外，蕴含优质蛋白质及维他命D的食物，例如奶类制品、三文鱼，深绿色蔬菜也有助加快血液循环，让肤质更健康、气色更红润。

正确呼吸都帮助肌肤减龄：

呼吸主要是把新鲜氧气吸入肺部，然后把多余的废物及二氧化碳排出体外。越深层的呼吸方法，越有助吸进大量氧气，加速体内的废物代谢。运用横隔膜呼吸的复式呼吸法，用全力持续吸进氧气，然后屏息4秒，再缓缓地将气吐出。过程中所产生的前列腺素物质，会从细胞渗入血管，加速血液循环。

上述内容就是关于美容美肤的几种方法，生活经验是我们不断累积而来的，如果你缺乏生活常识就收藏我们网站吧!