适宜练习瑜伽的人群

适宜练习瑜伽的人群

①白领一族

21世纪，人们的工作负荷强、压力大，特别是白领阶层，天天被繁忙的工作束缚着，导致身心疲劳、容颜早衰。瑜伽则可以帮助白领人士缓解身心疲劳，改善身体的血液循环，使身体充满活力、容颜更加靓丽。

②爱美一族

美颜、丰胸、瘦腰、瘦小腹、塑造修长身材......只要有针对性地练习瑜伽，你就会轻松变成瑜伽美人。

③怀孕一族

瑜伽练习可以改善淋巴循环，减缓淋巴管变短、变粗。因此练习瑜伽的孕妇可不必过分担心浮肿，同时内分泌系统也能得到很好的调节。