按摩可缓解症状，春季鼻塞不通气

如今正值春寒料峭，“倒春寒”时节，有些人会出现鼻塞不通气，并有头痛、鼻痒、打喷嚏等不适，十分难受。有鼻塞不通气的人群，可按摩这几个养生部位以缓解症状。

中医认为，在鼻子相应的位置进行按摩，可以增强鼻子对各种致病原的抵抗能力，并可增强鼻子的生理功能，达到保健养生的目的。鼻部按摩对鼻子无损伤，无痛苦，方法简单易行，是鼻部保健养生一种重要的手段，当您出现鼻塞不通气时，不妨按摩鼻子相应部位。下面凤凰中医为您介绍4种比较常用的按摩方法。

捏鼻孔

用一手拇指与食指捏压鼻孔，一捏一放，每分钟40次，持续3~8分钟，以鼻部出现发酸感为宜。

搓鼻梁

食指指腹放在鼻尖部，沿鼻梁至印堂由下而上搓鼻梁，再沿鼻梁由印堂至鼻尖搓鼻梁，每次30个来回。

揉鼻根

两手食指用力按压鼻根，并由双眼内睑向鼻翼两侧至迎香养生穴揉按，由上往下连续揉按10～20次，动作宜缓慢，用力均匀。

按迎香穴

两手食指指尖紧按两侧鼻翼外侧迎香养生穴，边按边振动，再按太阳穴，这样可缓解鼻塞不通气症状，还能达到鼻部保健养生目的。