这五个调理方法轻松缓解痛苦，肚子咕咕叫一直拉稀水怎么办

腹泻其实就是拉肚子，腹泻时不难发现，大便往往很淡，甚至呈水样。出现这种情况的原因，其实是粪便含水量的增加。正常情况下，胃肠会分泌大量消化液帮助消化，同时进入胃的食物可以是液体，水在下肠吸收时形成固体粪便，这种症状排泄出相对较弱的粪便和一些没有被肠胃消化的食物残渣。那么肚子咕咕叫一直拉稀水怎么办?

1、药物治疗

肠胃感冒的时候拉肚子，可以在肚子上涂一些风油精或者藿香正气口服液之类的药物。对于缓解腹胀、腹泻等引起的肠胃不适症状有非常好的效果。如果不清楚病情，需要看医生，让专业医生根据实际体质吃药。如果是小孩就不要直接口服药物，可以找一些肚脐贴贴在肚脐上，缓解腹泻。它们对缓解腹泻症状也有很好的效果。

2、热敷

在生活中腹泻主要是感冒引起的。既然是感冒，就需要保暖。这时候可以准备一条热毛巾，然后敷在肚子上。当热毛巾温度下降时，可以换一条新的。敷上20分钟左右，腹泻症状就可以缓解了。

3、补水

胃受凉拉肚子多次后，终于把液体拉出来。此时人体水分大量流失，需要及时补充水分、电解质、钾离子、热量等。可以喝点温开水，也可以直接喝米汤、果汁等。记得补充足够的水。人感冒拉肚子后会没有食欲。这个时候肠道是空的人就会饿，此时患者要记得吃一些清淡的食物，最好选择半流质、易消化的食物，比如山药粥，对腹泻有一定的辅助治疗作用。

4、补充益生菌

在生活中肠道要是出现问题，那很有可能就是肠道内的有害菌占的比重比较多，而有益菌占的比重就是比较少了，因此适当的补充益生菌，可以增加肠道内有益菌的数量，减少有害菌的数量，帮助肠道处于一个比较平衡的状态，这样可以促进肠道的蠕动，慢慢的恢复肠道的正常运转。

5、定时排便

肠道是弯弯曲曲的，同时肠道内也是有很多的褶皱，这样的器官形态就会造成食物的残渣或者是有害的细菌残留在肠道壁上，增加肠道出现疾病的可能，要是长期憋便也是容易增加肠道内的细菌生成，造成肠道出现疾病。而养成定时的排便，就可以很好的预防肠道内的毒素堆积在肠道内，减少肠道疾病的风险，因此建议大家尽可能的养成定时排便的好习惯。