肚皮舞中有哪些层次动作，肚皮舞教程

肚皮舞教程，很多人在学习肚皮舞一段的时间之后，会觉得可学的动作越来越少了，像是一些基本的西米、圆、8字以外，似乎没有什么别的可以学的了。如果在这样的情况下，你就可以在技巧上多下点功夫了，这就要说到肚皮舞的叠加，也就是肚皮舞的层次动作。

什么是层次动作？

层次动作是多种动作的层叠，即在同一时间完成的两种或两种以上的动作。有层次地食物是美味的，有层次的风景是迷人的，有层次的空间是引人入胜的，细节决定成败，完美的层次动作让你的舞蹈更加丰富、更具动感、更显生动。

层次动作的两大类

第一种：上下层叠——身体某部分在另一部分之上的层叠动作，比如上提胸+腿部西米 。

第二种：同位层叠——在同一个身体部位叠加的两个动作，比如肩膀西米+上圆胸。

最常用的层次动作

动作与动作的层叠，可以有无数种组合，其中最常用的要数腿部西米、臀部西米、胸部西米和柔度动作的层叠，细细碎碎的西米响应连绵不断的鼓点，胸胯的圆柔律动和着婉曲的旋律,层次动作，美在层次中。

以腿部西米的层叠动作为例，以下是我们在肚皮舞表演中经常可以欣赏到的一些动作：腿部西米+圆胯；腿部西米+左右平推胯；腿部西米+水平8字胯；腿部西米+垂直8字胯；腿部西米+圆胸/上圆胸；腿部西米+提胸/放胸 。

当然还有许多种，以后欣赏肚皮舞大师们的表演视频时，不妨注意一下，他（她）的动作层叠了吗？

肚皮舞教程，相信看了上面的介绍之后，相信大家都已经知道了肚皮舞的层次动作，那么在学完那些基本的动作之后，不妨琢磨一下这些层次动作吧。