你是属于哪一种呢？，不同体质的不同养生方法

每个人都有不同体质，但是每个人的体质都有不一样的调养方法，那么针对不同的体质你们知道调养的方法有哪些吗?还有，对于不同的体质，你们可知道体质不一样都有哪些的养生方法呢?

1. 平和体质

平和体质的人体型健壮，面色润泽，头发稠密，目光有神，唇色红润，精力充沛，睡眠食欲都比较好，性格开朗，社会和自然适应能力强，这个体质特征的人不容易生病。只要做到饮食上不国宝或者过饿，也不要吃的过冷的或者过热的食物。多吃一些五谷杂粮，蔬菜瓜果，少吃一些油腻辛辣的东西，在运动上也要跑跑步，打打球。

2. 湿热体质

体型偏瘦、面色黄黯，油腻，牙齿黄色，口腔有异味的这些体质特征的人都是身体湿热体质的人，那么这些人都是肝脏有问题的。平时应该吃一些疏肝利胆的，饮食要清淡，多吃甘寒，甘平的食物，比如绿豆、空心菜、芹菜，黄瓜、冬瓜等等，少吃一些辛温助热的食物。

3. 气虚体质

说话有气无力，经常疲乏无力出现虚汗，这种人的性格多数比较沉闷，内向，身体属于是容易感冒，抵抗力差，对环境变化敏感，也容易出现内脏下垂的疾病。多吃一些黄豆，香菇，白扁豆和大枣的食物，适宜喝粥缓慢的进补，运动可以以柔为主，比如散步等等。

4. 气郁体质

多愁善感，而且天生比较瘦，容易闷闷不乐，也容易心慌失眠。多吃一些小麦、葱、蒜、海带、海藻等等的食物。避免睡前饮茶，咖啡等提神醒脑的饮料，都是有助于身体