这一类女生却要少泡，温泉活血美容解除疲劳

泡温泉是一件非常享受的事情，很多人跑到温泉圣地旅游，只是为了感受温泉带来的治愈力量。温泉作为一种天然泉水，其中富含了各种矿物质在浸染我们肌肤的时候产生滋养的功效，还有一些商家在其中放入各种养身药材，让温泉有更好的保健功能。

女性在冬天经常会感觉身体冰凉，经常泡温泉可以让身体的循环加快，血液畅通自然就会改善怕冷症状。秋冬之际在温泉水中给自己放个假，让女性在平时的压力、焦虑都可以得到缓解，所以温泉特别受到女性群体的青睐。

但是有一类女生却不太适合经常性地长时间泡温泉。本身内热阴虚的女生本身就比较干，表现在容易口干、便秘，皮肤也是偏干质。在温泉泡澡的时候会的出大量的汗液，让女生的体液继续受到亏损，而在短时间内太激烈的出汗本身就是伤害阴气的事情。这一类女生应该尽量减少泡水的时间，选择中低温度的温泉项目以减少出汗。在泡温泉的时间多喝水保证水分摄入，出浴之后及时更衣以防寒意入体。

在平时阴虚的女生也应该做好自身的保养。夜间是女生保藏阴气最好的时间，但是在人体还没有入睡的时候是没有办法滋养身体器官的，所以每天都要尽可能地早睡。在饮食中多摄入一些传统养阴的食物，比如说桃子、糯米等凉性食品。阴虚的女生多好动，性格容易急躁，所以也要保持情绪上的平和，培养一些温和安静的兴趣中和，比如下棋练字。因为阴虚的女生忌出汗，避免一开始就进行激烈的运动，从一些瑜伽、太极等轻缓的方式开始健身，调养改变身体状态之后再逐渐加入其它项目。