那可能是你的走路姿势不对，天天走路健身好像没啥用

你可能是一个很注重养生的人，你也曾经听别人的话，也遵照养生的方法坚持步行，每天也走了不少路，可是为什么同样是走路，好像有时候你会发现，好像越走人越累?或者好像走路的效果没有别人的效果那么神奇?

其实你可能没有注意到走路也是有区分的，不同的走路方式也会起到不一样的效果。下面就让小编告诉你几种有特殊效果的走路姿势。

走路姿势一：踮着脚尖走路能补肾

除了平时你习惯的正常走路姿势之外，你可以尝试看看踮着脚尖走路。当然刚开始可能还不适应，可以试着走一段再换回原来的走路姿势，通过不断的变换走路姿势来让你的走路更有效果。这样踮着脚尖走路可以帮助增强你的肾功能，女性朋友们应该都知道其实我们的脚上布满着许多穴位和神经，经常使用脚尖走路可以按摩你的脚前掌神经，通过活动你的脚前掌神经从而来强化你的肾功能;

走路姿势二：还可以走“一”字形

你也可以尝试一下走看看“一”字形的步伐。也就是需要你扭动着你的腰腹还有胯部来走路。这样的做法可以让你在走路过程中活动到你的腰腹，也就是你的肠胃部位，通过这样你可以锻炼到你的肠胃、内脏等系统器官，从而可以起到促进你的肠胃消化，防止便秘等作用;建议你至少需要坚持5-8分钟，也就是可能大概在300-400米左右的路程，之后你可能会发现在这样走之后，你经常都不会有便秘或者消化不良的问题出现，你的肠胃和内脏也会更加健康，更有活力。

所以，如果发现自己走路好像效果没别人好的女性同胞们，你们可以尝试这两种走路姿势看看，或许你们就会有一些神奇的体验。