测出你的抑郁倾向多严重，抑郁症测试题自测10题目

抑郁症是困扰现代人的精神疾病，它会在不知不觉中让你消沉下去，所以要尽早发现自己的抑郁倾向，才能够及时调整情绪，得到专业医生的帮助。抑郁症并不是一时的心情不好，而且有长时间的压抑，严重的甚至会有自杀倾向。10道题测出你的抑郁程度，答案在测试题后面揭晓。

抑郁症测试题

1、 睡眠质量低，经常会在半夜突然醒来，并且难以再次入睡。经常晚睡熬夜，躺在床上超过半小时睡不着。

2、 情绪波动大，会突然性地发火。因为一点小事也会歇斯底里地发泄一番，甚至有摔东西等暴力倾向。

3、 认真考虑过自杀问题，甚至思考过自杀细节，有付诸行动的冲动。

4、 容易陷入自己创造出的幻想之中，甚至会和自己对话来满足幻想情境。

5、 对原来喜欢的事情失去兴趣，不喜欢逛街、打扮、与人交流，对异性交往和性生活也完全没有兴趣。

6、 感觉到身体健康有问题，经常觉得疲惫，但是没有检查出严重的疾病。白天嗜睡，精神注意力难以集中。

7、 做选择的时候变得十分犹豫，并且会在反复斟酌后感到失去耐心和生气。

8、 喜欢回忆过去的事情，经常陷入回忆之中，对现实生活感觉到疏离。

9、 饮食不规律，有的时候没有食欲不想吃东西，有的时候暴饮暴食难以做到节制。

10、 对自己的魅力、价值感到迷茫，对家庭和工作都失去了上进心。

这10件事情有3个以下是正常的，有4个到6个是有抑郁倾向，7个以上就需要干预调整，全中的话就要及时找专业医生疏导情绪。精神疾病的发病率在不断增长，大家都要管理好自己的精神健康。