购物能够女性减缓压力更放松吗？，零售疗法

有的人会根据自己的需求购买合适的东西，但是也有一些人的购物行为更多的和情绪联系在一起，当她们在承受着来自生活和工作方面过重的的压力，社会关系的不和谐，比如伴侣关系或者同事关系，又或者自己身体的不适等都会选择购物，并且觉得放松。这样的行为背后有科学依据吗?它又是怎么影响我们的?

通过在网上短时间购物缓解和调试情绪的行为叫做零售疗法，它确实对人们有着一些方面的积极影响。

相关实验表明，那些经历过悲伤的情景的个体在购物之后，情绪明显得到了调节，并且购物行为能够成为人们在脑力工作间隙的一种娱乐和休息方式。在人们自由选择商品的过程中，也能够感受到更多的对自己生活的掌控感。

那些不排斥消费主义的个体在感受到死亡的恐惧的时候，会通过购物的方式缓解对自身灭亡的必然性的恐惧，从而感受到在有限的人生中的享受和意义所在。

面对生活中的转变，购物在某种程度上成为一种可视化的仪式感，让人们告别过去的生活，重新开始。比如那些刚刚开始独自生活的成年初显期的人群会通过给自己购买一套全新的床上用品开始自己新的生活。

但是过度的消费会让人们过重的经济负担从而产生更多的负面情绪形成恶性循环，陷入购物成瘾，无法停止的状况。如果你应经陷入这种情况，首先你需要明白自己真正的问题是什么，比如工作效率低，试着解决真正存在的问题。其次，建立一个单独的购物资金账户，通过制定金额和计划清单避免自己陷入过度消费。最后我们可以通过买一些有趣价格合理的小玩意满足购物所带来的放松和舒适，更好的享受购物的同时也能避免它的负面影响。