这两种食物帮助你保护牙齿，女孩怎可没有一口好牙

一个女孩子是不是足够美丽，可能很多人会先想到女孩子的脸，女孩子的脸漂亮了可能就可以认定为是一个美女，但是有时候你可能会发现女孩子露齿一笑的那一刻让你瞬间石化;因为有的时候牙齿也很重要，一口不好的牙齿可能会影响到你的美丽，也会影响到你的饮食健康问题。

今天小编要为各位女性同胞们介绍两种吃了有利于牙齿健康的食物。

第一种，平时可以吃点葡萄干

有的时候，很多人可能都会认为那些带甜味的食物或者零食应该都是对人体的牙齿不好的，不应该多吃;但是这边小编要跟你说葡萄干这种有点甜有点酸的食物却是可以帮助保护和保养你的牙齿的好东西;

这是由于葡萄干中带有着许多具备抗氧化功能的营养物质，通过你经常咀嚼葡萄干，会让这些物质发挥作用，对你的牙齿进行保护，并且能够存在你的口腔中帮助你预防一些常见的牙齿疾病，比如蛀牙、牙龈出血等等;

第二种，平时也可以吃点芹菜

芹菜这种东西很多时候可能比较少人食用，但是它却是一种有益于你的牙齿的食物。原因在于芹菜中带着许许多多的粗性纤维物质，通过你吃芹菜，在牙齿咀嚼芹菜的过程中，这些纤维物质会帮助你清除因为进食其他东西导致残留在牙齿上的一些不良物质，相当于是帮助你再“刷”了一次牙齿，保护你的牙齿清洁，不会因为一些长期残留在牙齿上的物质导致牙齿出现病变或者牙齿损坏。

所以平时如果牙齿比较不好，或者想要让自己拥有一口令人羡慕的好牙齿，女性同胞们可以平时吃下这两种食物，帮助你保护牙齿。