女人吃阿胶注意这四点吃的更健康，阿胶的功效与作用禁忌

关于阿胶许多人的第一反应就是女性吃了对身体好，但其实阿胶的功效有很多，而且吃阿胶糕也需要注意，这些可能是许多人都不太注意的，那么接下来就让我们一起来了解一下。

1、阿胶适合哪些人

贫血：对于贫血的患者是可以适当的吃阿胶的，比如说缺铁性贫血，营养性贫血。

老年人：阿胶可以提高老年人的抵抗能力。

女性：女性吃了可以补血，帮助恢复好气色。

2、阿胶不适合哪些人

小孩：对于小孩来说是不必吃阿胶来补充身体的，因为小孩的肠胃功能较弱。

肠胃不好的人：如果是肠胃不好的人也不建议直接吃阿胶，可以将阿胶放入到一些养胃的米粥里面比较好。

3、阿胶吃多少比较好

建议成年人每天吃6g左右，可以作为早餐去吃，比如放入一些粥里面，这样更有利于肠胃吸收，但是每个人的吸收能力都不一样，并不能说吃完马上见效，这个还是需要坚持适当的食用才可以改善。

4、吃阿胶注意事项

在吃阿胶的时候也需要注意，像是经期、感冒或者是服用药物期间最好是不要去吃，因为阿胶不仅具有补血的功效，也是可以止血的。

如果说经期吃的过多那么就会减少月经的量了，同时造成腹泻以及身体抵抗力下降，尤其是对于肠胃不好的人来说，这种情况下营养也是不被吸收的，所以是不建议食用的。

另外，吃阿胶也要注意不要和咖啡，浓茶以及辛辣油腻的食物同时食用不然会造成不良的反应。