最常用的灸脐方法，艾灸肚脐

脐，俗称肚脐眼。以现代医学的观点看，“脐”只是初生儿脐带脱落后遗留下的一个瘢痕组织，但中医认为，脐中是一个具有治病作用的重要穴位，名叫“神阙”。此穴被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。除了可用药末填脐后施灸外，常用而有效的则是直接用艾叶（炷）灸。

1、艾炷直接灸

方法将燃烧的艾炷直接悬在脐中上方（1厘米左右）施灸，以觉得有温热感为度。每次灸15～30分钟，每日1次，连灸10次为1疗程。全年可不定时灸3～5个疗程，秋冬季施灸效果更佳。

主要功效对因体质素虚而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等有良好的防治作用。

2、神阙隔姜灸

方法把姜片上穿刺数孔，覆盖于脐上，点燃艾炷在姜片中啄灸，以感温热且觉舒适为度。每次灸15～20分钟，隔日1次，每月灸10次，冬至开始灸最好。

主要功效对寒邪引起的消化不良、腹痛诸症有预防作用。脐，俗称肚脐眼。以现代医学的观点看，“脐”只是初生儿脐带脱落后遗留下的一个瘢痕组织，但中医认为，脐中是一个具有治病作用的重要穴位，名叫“神阙”。此穴被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。