寒性体质与热性体质的调理方法

体质分寒热 寒性体质与热性体质的调理方法

热性体质平时好动，怕热，心理比较急，阴虚火旺型

寒性体质：性格温和，怕冷，天冷四肢发冷，阳虚型

如果你有如下的体质特征，则你的体质属寒性。

【寒性特征】

●畏风、畏冷、手脚经常冰凉，易伤风感冒。

●喜欢热食物和热饮料。

●不爱喝茶。

●脸色嘴唇比较苍白。

●舌头带淡红色。

●精神萎靡不振，说话、动作有气无力。

●女性月经来迟，且天数增多，多血块。

【健康忠告】要多食温热性蔬菜、食物，因为温热性蔬菜、食物可以温暖身体、活化身体生理机能。

【对应蔬菜】韭菜、姜、蒜、辣椒、葱等。

【热性体质】

●经常口干舌燥、口臭、嘴破。

●喜欢喝冷饮或冰镇之类的食物。

●怕热，汗多，常时间体温偏高。

●易长痘疹、脸红、眼睛有血丝。

●常有便秘现象，尿少而黄。

●容易烦躁不安、易失眠、脾气较坏。

●女性经期提早，分泌物浓而有异味。

【健康忠告】要多食寒凉性蔬菜、食物，因为寒凉性蔬菜、食物可以清凉调节作用。

【对应蔬菜】苦瓜、罗卜、冬瓜、白菜、黄瓜、竹笋等。