小暑的最适合养生方法

不用说夏天一到，人准会汗流浃背，并且人的每一寸肌肤都会感受到炎热之火。现在小暑已经到了，就更加的热上加热了，站在马路上就好像是蒸蛋一样，自己都好像要被融化了。

大家要知道小暑节气，一候温风至，二候蟋蟀居宇，三候鹰始挚。在小暑节气里，空气变得炙热，是人们最明显的感受，并且每一根头发丝都可以在热风中让人心烦不已。为什么这时候蟋蟀居宇呢?因为它们实在是太热了，因此才会逃离树枝来到屋檐，而鹰当然也是聪明的，因此才会高高地飞在天空里，让自己爽快一些。

要知道在小暑节气里，长夏与脾相通，所以大家一定得要注意照顾好自己的脾胃，由于公孙穴是在脾经上的，并且也是脾经的络穴，因此具有健脾胃的功能，若在夏天里人经常出现胃痛、胃胀、呕吐等病症，那么就可以按揉此穴位来缓解自己的病情。

至于这个公孙穴到底位于哪儿呢?其实就处于足内侧缘，在第一个跖骨底部的前下方。至于可以采用什么办法进行治疗呢?其实可以用艾灸，而艾灸的方法也比较简单，首先第一步就是将艾条点燃，然后在这个穴位上方2-3厘米之处进行施灸，接着直到人感觉到局部有温热，皮肤出现红晕，便就灸好了，一般时间控制在5-10钟之内。

当然，在人艾灸完以后，最好便是在此处穴位上进行轻轻的按揉，来缓解因为长久固定姿势而引起肌肉紧张。其实夏天长夜漫漫，人特别容易心神不宁，所以按揉一下公孙穴也可以助人进入睡眠。

当然小暑节气，也是冬病夏治的黄金时期，若这时候人可以借助三伏贴，把自己体内的寒气驱除出来，那么对人的身体也是非常有利的。