精油塑身法能令人在轻松的状态下，燃烧掉体内部分的脂肪或令脂肪重新分布。
精油塑身法基本有3个步骤:
第1步，双手涂上按摩油顺着淋巴循环的方向进行部位的按摩，在皮肤上按摩产生与人的体温相近的温度后，再经渗透作用于身体的经络、穴位以及局部组织等。
第2步，通过按摩使精油的能量转化，即脂肪分解、消耗或者转移，按摩后皮肤发红发热，这就是脂肪在燃烧和转化。
第3步，通过提升手法，可让肌肉紧实，如按摩可改善臀部下垂。
