生理期适当的舒缓运动可以改善盆腔血液循环，赶走经期烦躁的坏心情;但是要避免增加腹部压力的剧烈运动，避免所有倒置姿势!可选择低强度的有氧操、伸展运动、针对手臂和胸背的训练计划。
如果能够合理用好生理期，对于减肥塑身和身体健康都有很好的帮助哦，今天就给大家带来瘦身女王郑多燕生理期运动操，教你用好生理期，轻松瘦出好身材，一起去学习吧!
