适当运用可达到良好效果，酸奶加红糖能减肥吗

酸奶加红糖能减肥法是网上流传的一种减肥方法，据说有人坚持这样吃法，一个月瘦了24斤。那么酸奶加红糖能减肥吗？今天时尚女人网小编就来聊聊这个问题。

酸奶加红糖能减肥吗？酸奶具有调节肠道功能的作用，酸奶是牛奶经过发酵以后产生了很多对人体特别有好处的菌类后的产品，不仅仅口感细腻柔滑，而且含有大量对人体有益的营养物质，酸奶发酵产生的乳酸能与钙很好的结合形成乳酸钙，可以很好的被人体吸收，比起没有经过发酵的牛奶来说，不仅仅营养成分没有丢失，同时还具有新鲜牛奶所不具备的有益菌群。

红糖含有多种微量元素，同时可以补益气血，它含有多种微量元素，多喝点红糖对于虚寒体质的人有很大的好处，因为红糖是属暖的，所以多喝点红糖也是没有坏处的，当然糖尿病人不适宜喝红糖，吃中药的人也不适于喝红糖，除了这两种人群所有人喝红糖都不会又坏处。

酸奶加红糖能减肥吗？基于酸奶加红糖的以上好处，可以看出酸奶红糖减肥法是可以减肥的。加上适当的运动，人体基础代谢率增加，必然会需要更多的微量元素和维生素。通过对酸奶红糖的补充，可以达到良好的减肥效果，这一点是果汁等饮料无法比拟的。