瘦臂又丰胸，丰胸按摩操

Stepl、左手放在右上臂外侧，按箭头方向，将上手臂的赘肉，往手臂底部推动。一定要推到根部。

Step2、然后将左手移到身后背部，将背部的赘肉向前推去，可以稍微用力推动。

Step3、将刚才会合到腋窝下的赘肉紧接着用双手向胸部集中推去，稍微向前弯腰。

Step4、双手将腹部的多余脂肪向上推动，让脂肪会合到胸部位置，来增大胸部。

Step5、用双手调整胸型。一手向上托，一手向里推，根据自己的身体感觉，用该双手调整脂肪的走向。

Step6、在大脑记忆里记忆调整后的胸部形状，双手按摩，让潜意识帮助自己塑造完美胸型。

美体魔法:预防胸部外扩，防止下垂，消除副乳。