做到这些很关键，女性产后想要瘦得快

怀孕之后的身材是女性朋友们很关心的事情，怀孕对于每一个女人来说都是对身材的一个挑战，在孕期既缺乏运动，还要时刻的补充影响。往往一次怀孕下来，女性朋友们可能就要胖个10几斤，而这种肥胖有些人能够很快的就瘦回去，而有些人却很难瘦下了，小米和她的闺蜜就这样，两人可以说是前后没多久怀孕的，可是自己生完娃后，体重一直下不去，而闺蜜却越来越瘦，甚至气血比以前更好了。这是为什么呢?

喂养孩子坚持使用母乳。

这对于女性朋友们会有很大的意义，我们应该知道乳汁是母体的营养物质的集合，很多宝妈在产后吃的高营养的食物，都会变成乳汁。而这种时候坚持使用自己的乳汁给孩子喂养，不仅能够防止营养的堆积转化成脂肪，也还可以给孩子带来更多的营养，使孩子的身体更加的健康。另外，在坚持母乳喂养这样的情况下在搭配上合理的饮食，瘦身效果就更好了。

月子期间进行适量的运动。

产后的月子期就是宝妈们身体恢复的时候，这个时期对宝妈们来说还是很重要的，而且还有各种的禁忌或者不能做的事情等等。因此，不少的宝妈就会吃了睡，睡了吃的过了月子期，那样就自然变得越来越肥胖了。事实上，在月子期除了注意休息外，也可以进行一些适量的能够接受的运动，可以减少赘肉的堆积。

产后自己一个人带娃。

不少的女性朋友可能没有人帮衬带娃，生产完之后所有的一切重担都压在自己的身上，既要照顾好宝宝，还要做好一切的家务，压力和负担是非常大的，自然也就会变瘦了。