其实只要睡前吃这个？，失眠调理秘方

女人通常都是心思比较细腻的，也经常有这样那样的事情需要烦恼思考，工作上的，生活中的，都有，所以她们很经常会出现失眠的症状，那么应该怎么办呢，其实很多时候就算心里没有想事情却好像也睡眠质量不高?小编这边为你推荐一样可以治失眠的秘方。

它的名字叫做茯苓。它是一种可以安神调理失眠的中药药材，属于菌类植物，外形看起来会有点像甘薯。它具有多种神奇功效。

它可以治理失眠症状，调养心神。可以将茯苓搭配人参等药材来进行食用，治疗效果会更佳。它适用于经常受失眠痛苦困扰的上班一族或者女性同胞，可以帮助调理过于紧张和压抑的情绪，让你每天晚上能够更好的入眠和拥有较高的睡眠质量，从而让你每天能够保持更好的情绪工作;

它还能够帮助人体改善水肿现象。通过食用茯苓能够调理你的身体内部循环系统，除了消除人体上存在的水肿情况，还能够帮助有出现小便困难的人群改善症状;

感冒也可以通过茯苓来进行调理。茯苓可以缓解人体内部由于感冒引起的咳嗽还有生痰等异常症状，甚至于身体乏力、关节酸痛此类问题也能够帮助治疗;具体方法可以使用茯苓来熬汤，或者加入大米中做成米粥也是不错的选择。

总的来说，如果各位女性同胞你们也出现上述如失眠这样的问题，可以选择去药店购买一些茯苓回来进行熬制食用，相信可以很好的帮助你们快速改善问题，缓解失眠的痛苦。