养五脏，光脚养生

我们的脚有六条经脉。其中三条经脉，是从脚走到人体内部的。所以，我们脚不能受寒，尤其是起源于涌泉穴的肾经。肾里边是藏火的，藏着我们生命的火种。你冬天该穿暖，就得穿暖，我们有一句话叫做“人老脚先老”，我们看一个人，如果这个人年纪虽然大了，但是他行走如飞，他身体肯定非常好，如果年纪还不太大的时候，他走路已经步履蹒跚，那说明他身体不好。我们可以经常脱了鞋走石子路，让小石头刺激我们脚底板的穴位。我们知道，这个脚底板就是躺着的一人。就是说人的五脏都可以在脚底板当中反映出来。那么我们通过脚底板的走石子路运动，对我们五脏是个良性刺激。

除了脚底，我们的手也分布着人的五脏，我们的耳朵上也分布着人的五脏。这些地方是经穴遍布的地方，又是精气循行集中的地方。所以，我们常搓搓耳朵可以养我们的肾;多按摩我们的脸，可以养我们的五脏;搓我们的手，也可以养我们五脏;还有捏脚尖、脚趾，用脚尖走路、脚跟走路，这对锻炼我们脑都非常有好处。本文来自本站