增强新陈代谢达到美容目的，皮肤运动美容法

皮肤运动美容法共分四步，通过拍打、按摩等手段来改善面部皮肤的血液循环，增强新陈代谢机能，使皮肤运动起来，从而达到美容目的，此法简单可靠，经济实用，适合任何肤质。具体操作如下:

第一步：清洗。用凉水加少许香皂，将面部皮肤上的污垢和油脂洗净，擦干。

第二步：拍打。面部放松，闭目，两手指部放于面部下方，按照由下往上、由内往外的顺序拍打面部各处。动作要轻、快，以造成面部皮肤颤功为宜，每分钟拍打频率在200下左右。每次用时4~6分钟。

第三步：按摩。以两手的中指和无名指作为按摩指，将刚才没有拍到的部位，如鼻梁、眼眶、耳廊、发际等处逐一按摩，右手指以顺时针方向，左手指以逆时针方向，按摩共用时约3~5分钟。

第四步：润肤。此时面部微红，有热感，面部毛孔已舒张。蘸取少量营养性护肤霜，轻轻地、均匀地抹于面部各处。