敏感性肌肤应该怎么吃

　　①敏感肌肤的特征：敏感性肌肤是一种问题性肌肤，任何肤质中都可能有敏感性肌肤，就如同各种肤质都有可能有老化肤质、痘痘肤质等。敏感肌肤看上去肌肤较薄，容易看到红血丝(扩张的毛细血管)。肌肤容易泛红，一般温度变化，过冷或过热，肌肤都容易泛红，发热。是一种容易受环境因素、季节变化及面部保养品刺激的肌肤，通常有遗传因素，并可能伴有全身的肌肤敏感。

　　②敏感肌肤困扰：受外界刺激易出现泛红、发热，痉痒、刺痛等，严重时甚至会出现红肿和皮疹，还有肤色不匀的烦恼，炎症褪去容易留下斑点或印痕。

　　③敏感肌肤应该怎么吃?

敏感肌肤应注重保湿等基本保养。增加肌肤含水量和加强肌肤的屏障功能，可以大大增强肌肤的抵抗力，减少外界对肌肤的刺激。平时应该多吃有消炎和清热解毒作用的食物，比如:西瓜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、绿豆、扁豆、乌梅、菠萝、葫芦、鱼即鱼等，忌吃辛辣食物。