油性皮肤怎么护理应该吃什么

★油性皮肤特征:脸部大部分区域的毛孔明显粗大，容易满脸油光，肤质看上去有些粗糙。通常洗完脸不紧绷，而且2-3小时就有油腻感了，容易有黑头、粉刺和痘印的困扰。油性皮肤的形成是因为皮脂腺过度亢奋，分泌过量油脂。通常青春期肌肤会偏油，熬夜以及压力也可能导致肌肤偏油。

★油性皮肤优点:油性皮肤出油多，肌肤有这层天然保湿屏障，能帮助上层的肌肤保留水分，免受环境中干燥因素的侵害，也就不容易出现干纹细纹，所以油性皮肤比其他肤质更饱满，不显老。

★油性皮肤困扰:油性皮肤通常油光满面，有油腻不干净的感觉，多余的油分容易吸附死皮和污垢，造成毛孔堵塞，易产生黑头、粉刺、暗疮等肌肤问题。另外随着年龄的增长，肌肤内部保湿因子流失，油性皮肤需要清爽地保湿。

★油性皮肤怎么护理应该吃什么?

除了日常脸部彻底清洁外，更加要注意饮食，饮食不仅可以调理身体，还可以改善肌肤。油性皮肤的人应该多吃苦瓜、燕麦、核桃仁、糙米、韭菜、山植、菜花等食物，不仅可减少油脂，还可抑制油脂。平时应该注意饮食清淡，多吃水果、蔬菜、谷类食物和鱼类，多饮绿茶。