增强食欲排毒养颜，女人吃豆腐的好处

　豆腐是美容佳品，美味又营养，受到很多女性的喜欢。下面要给大家分享的内容是：“女人吃豆腐的好处 增强食欲排毒养颜”，一起来看下吧!

首先来看下女人吃豆腐的好处：

增强食欲

豆腐脑中所含有的大量矿物质以及微量元素都有利于增强食欲，除此之外还可以有效的促进肠胃的消化。

　排毒养颜

豆腐对人体非常有益，它可促进体内毒素排出，令肌肤重现白滑及光泽。

　更年期的“保护神”

有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的发生。

　平衡雌激素

豆腐含有丰富的植物激素—大豆异黄酮，这种物质尤其适合更年期阶段的女性，其可以帮助平衡更年期阶段女性体内的雌激素。

　补钙

豆腐是补钙很好的一种选择，和牛奶相比，豆腐或者豆浆更适合中国人的体质，因为中国人中有很多是属于乳糖不耐受的。

　温馨小提示

大豆含有一种叫皂角苷的物质，它能使人体内碘的排泄过盛，长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏。解决办法：吃豆腐时别忘搭配一些含碘丰富的食材，比如海带。

　以上就是关于：“女人吃豆腐的好处 增强食欲排毒养颜”的分享，希望对你有帮助。