新手妈妈要怎样去拒绝产后的抑郁症

不少人由于现在的生活压力而产生了抑郁，尤其是刚生完宝宝的新手妈妈，在产后坐月子的时候很容易让自己沮丧和抑郁。这是很多的新手妈妈在产后就是这样的容易得了抑郁症。

那么产后抑郁的危害是很大的，是不容被很多的女性忽视的，更是新手妈妈要注意的。新手妈妈生完宝宝后，要怎样去拒绝抑郁症呢?

其实这是因为心理的原因导致新手妈妈在产后得抑郁症。在宝宝出生后，妈妈们的心情都会像身体一样，顿时轻松了不少，得到了释放，但是从另一方面讲，这才是妈妈的角色这个角色的正式开始。在角色的转换下，新手妈妈们就要去做到自己作为妈妈的责任，对宝宝的哺乳、给宝宝洗澡。给宝宝换尿布、分辨宝宝的哭声、注意宝宝的大小便等，就是真的分秒必争的事，也是事事琐碎，当妈妈的不能够

逃避。新手妈妈在面对无法言语沟通的情况，对于宝宝的所有需求，是不能有所怠慢的。这就使的做妈妈的造成内心压力不小。加上自己和宝宝作息、睡眠方式也是不尽相同的，这就让新手妈妈感到消极和无奈，在这个时候就是容易使得新手妈妈得了抑郁症。

在生理上其实也是导致新手妈妈在产后得抑郁症的关键因素。新手妈妈的睡眠因而频频中断，体质也会去逐渐的变虚弱，内心的压力可能非常的沉重，这个时候就很容易诱发焦虑、沮丧和忧郁的情况发生。

总之，新手妈妈在产后若是能够通过家人的支持与鼓励，内心的调适以及在饮食上的调配，真的，新手妈妈在坐月子的时候是能够去有效的抗抑抑郁症的发生。