婴幼儿宝宝应忌的饮食习惯

　　1、忌过早喂米糊。

过早喂米糊，易造成婴幼儿营养不足，尤其是蛋白质供给不足，而且婴幼儿对淀粉类食物的消化能力差，会导致因蛋白质营养不良出现虚胖，或发生消化不良性腹泻。所以，最好还是等孩子4个月以后才开始添加米糊等淀粉类食物，并慢慢加量。

2、忌常饮凉茶。

经常给孩子喝凉茶，会损伤胃肠道黏膜，容易造成营养不良。少量淡茶没有大的害处，但是，如果经常喝茶，或喝浓茶，茶中的咖啡因等对中枢神经有兴奋作用，婴幼儿喝浓茶后易出现睡眠减少、精力过剩、身体消耗增大的弊病。

3、忌饮食过于精细。

有些父母过于谨慎，给孩子吃的婴幼儿营养食物都很精细，使孩子的咀嚼功能得不到应有的训练，不利于其牙齿的萌出和萌出后牙齿的排列。食物未经咀嚼也不会产生味觉，既勾不起孩子的食欲，也不利于味觉的发育，面颊发育同样受影响。

4、忌以成人口感咸淡喂孩子。

婴幼儿饮食的咸淡口感不能以成人的标准来衡量，成人感到有咸味时，食盐的浓度需达到0.9%，而婴幼儿却只需要0.25%就可以了。食盐的化学名称叫氯化钠，婴幼儿的肾脏远远没有达到成熟阶段，没有能力充分排出血液中过多的钠，因而食盐过多很容易使幼儿的肾脏受到损害。营养学专家建议，1～6岁的孩子每天食盐量不应超过2克。

5、忌喝鲜奶。

婴幼儿的胃肠道、肾脏等系统发育尚不成熟，鲜奶中某些营养成分不容易被吸收。同时，鲜奶中的无机盐会加重肾脏负担，使孩子出现慢性脱水、大便干燥、上火等症状。

6、忌纯母乳喂养时间过长。

纯母乳可满足4个月以内婴幼儿所需所有营养素，随着孩子日渐长大，喂养到4～6个月后，对营养的需求量逐渐增多，原本母乳中所含的蛋白质、脂肪、糖以及其他无机盐、微量元素已远远不能满足孩子的营养需要。同时，母乳的分泌量以及营养价值也随着时间的推移而明显减少。哺乳期过长而不添加其他辅助食物，使宝宝长期依赖母乳，对其他食物缺乏兴趣，就会造成营养不良、免疫力下降。纯母乳喂养的时间过长，孩子对母亲的依恋性越强，容易形成任性、怯懦、独立自主能力较差的人格特征，不利于孩子今后发展。

7、忌像大人一样控制脂肪摄入。

控制脂肪的摄入不利于婴幼儿的生长发育。婴幼儿如果不吃母乳，应多吃肉食及适当吃蛋类，不能喝低脂肪奶，以保证脂肪的摄入。婴幼儿的生长对脂肪的需求量比一生中其他任何时候都多，一般婴幼儿每千克体重每日约需脂肪4克。人体内所需热量主要来自脂肪，婴幼儿生出后头24个月是生长最快的时期，也是需要热量最多的时候。人体内每一个细胞的生长都需要胆固醇。同时，婴幼儿中枢神经系统的发育也需要脂肪。

8、忌吃葡萄糖。

有些家长常在牛奶和开水里放葡萄糖给孩子食用，这种做法不可取。因为多食葡萄糖会影响食欲，若长期以葡萄糖代替糖，会造成胃肠消化酶分泌功能下降，消化功能减退，导致幼儿贫血和维生素缺乏而降低抵抗力。

9、忌补铁过多。

铁是人所需的微量元素之一，但婴幼儿补铁过多会产生中毒，其症状为恶心、呕吐、腹痛、腹泻。严重的腹泻可引起脱水、酸中毒、急性胃穿孔等症状。

10、忌盲目补锌。

锌对婴幼儿生长发育有着重要的作用，若缺锌易导致婴幼儿厌食、智力低下、异食癖等。但补锌有讲究，不能盲目补，盲目过量补锌易造成性早熟，从而影响婴幼儿的正常发育。婴幼儿是否需要补锌，补锌量为多少，以及采取何种方式补充，需要根据医生体检确定后，在医生的指导下进行。