4招调好肠胃，秋季胃寒高发

秋季不少人的胃又开始作祟了，胃寒就是其中一种。可以说10个中起码有6个是胃寒。如今正是胃寒的高发时期，稍有不注意就会导致胃寒的发作，那么出现胃寒时应该怎么去调理才好呢?

你知道为何胃寒会找上门吗?可能是你食用了过多的生冷食物，这才导致了肠胃受到了刺激诱发胃寒;也有可能是秋季的天气因素所致，秋天的气候变化无常，稍微不注意就导致胃部着凉。当然还有可能是生活中的不良习惯引起的，比如说经常吃饭没有固定，下班之后暴吃暴喝造成的畏寒。

其实胃寒容易让女性胃疼难忍，还会导致女性的免疫力下降消化不良等等。因此一旦胃寒找上门来就应该积极的去调理才对，那么你知道怎么调理才好呢?

1. 按摩穴位驱寒胃寒

其实想要调理胃寒可以按摩脚部还有腹部的穴位，因为腹部的天枢穴还有脚上的足三里穴位对应的器官就是肠胃了。你可以在没事的时候按摩按摩天枢穴，让腹部有热感出现即可。

2. 多补充益生菌类的食物

想要肠胃的健康那么益生菌起了不少的作用，因为在胃寒的调理上可以多食用一些有着大量益生菌的食物，比如说牛奶泡菜腐乳等等。

3. 注意保暖

对于胃寒的朋友来说在去秋季这种善变的季节中更应该注重保暖，尤其是腹部的保养。因此你可以尽量少穿裙子，少穿露肚脐的衣服，出门多带一件外套，根据您天气的变化适当穿衣服。

4. 多吃暖胃的食物

其实胃寒的人大部分都是因为饮食的关系所致的，所以说饮食上来改变。胃寒的人应该多吃暖胃的食物，比如说山药羊肉还有黄芪等等食物。

其实畏寒不算什么大病，只要平时多注意调理，那么胃寒就会惧怕我们，不敢再来捣乱。