女孩必须知道的养生知识，子宫保养很重要

一讲起子宫，或许绝大多数人都会想到怀孕和胎儿，其实和子宫相关的除了怀孕和胎儿，还有全身的健康啊!哪怕你的年纪还不大，甚至没有痛经不准备怀孕，女孩子也要对子宫重视起来，因为现在我们的子宫的毒素累积会影响到我们十年后的身体状况哦。所以在子宫保养和排毒这一块，女孩子们必须要多了解一些养生知识。

常见的容易导致子宫累积毒素的一些因素：

1、过度减肥和肥胖

肥胖人士的体内对极了太多的废旧物质没有排出，所以气血循环不畅通，淤血堆积不利于子宫健康。而过度的节食减肥往往容易导致营养不足，让我们的身体缺少运转的动力，月经不调血虚等症状随之而来。

2、不良的生活习惯

平时比较重口味，油腻辛辣的食物吃多了就容易让血液中有太多的油，流进子宫让子宫受到污染。缺乏运动的女人往往体质不好，抵抗力也很差，气血循环和身体的代谢能力不好，直接影响子宫和卵巢的健康。

3、精神压力过大

在生活中心事重，工作学习压力大的人，往往精神状态不太好，精神方面的问题又会影响身体激素的高低，容易引起内分泌失调，影响子宫健康。

经期保养需要注意：

女人在经期是最虚弱的时候，需要特别的呵护。为了保证经期淤血和毒素的正常顺畅地排出，女同胞们要注意防寒保暖和充足的休息时间，尽量避免喝冷饮，吃生冷寒性的食物。经期女人的皮肤比较敏感，这段时间要避免让皮肤受刺激，好好养护。在服装穿着方面，一是要注重保暖，二是需要宽松舒服，太紧身的衣服容易影响子宫的血液循环。