低血糖的症状，低血糖怎么办

大家都非常关注血糖的问题，因为那代表着我们的身体是否健康，众所周知，高血糖对我们人体是有害的，那么低血糖呢?可能有些朋友不太了解了，接下来就和小编一起看看低血糖的一些症状以及我们低血糖的时候应该怎么办呢?

低血糖一般分为三个重要标准，第一个是出现低血糖的症状，第二是发作时的症状，第三是低血糖症状迅速缓解。而低血糖的症状有许多种，第一种，出冷汗，这种出汗通常是突然发作的，与运动无关，并且在低血糖症状缓解前都不会消失。第二种，心悸，浑身会出现颤抖的症状，四肢冰凉，很多低血糖的患者往往会出现类似冠心病的症状，第三种，面色苍白，会感到浑身无力，很像贫血的症状，第四种，会出现幻觉，行为上的异常，这种症状难以言喻，会让人误认为精神病发作。第五种，昏迷，低血糖严重的人会导致昏迷，如果没有马上得到治疗，可能会引起死亡。

低血糖这么可怕，那我们出现低血糖时应该怎么办呢?首先应该注意合理膳食，要注重营养的摄入，多吃高蛋白高脂肪的食物，荤素搭配，不要挑食厌食，多运动，提高自身免疫力，增强抵抗力。还有一个巧妙的办法就是随身携带糖果，当出现心悸，冒冷汗的时候可以马上吃一个糖果，补充糖分。低血糖患者可以少食多餐，每餐不用太饱，多吃下午茶和宵夜，注重食物搭配，不要重复单一。最后要记住不要抽烟和饮酒，这两者非常影响我们的身体健康，不良的生活习惯影响血糖的稳定。

低血糖，能预防，只要我们及时的补充身体所需的糖分，提高身体的免疫力，相信就可以战胜低血糖的。