但是不正确刮痧方式也会致人命，夏天刮痧好处多

有点小感冒，赶快刮个痧，夏日炎炎，有点虚、中暑症状，很多人也是赶快拿起刮痧棒在身上刮痧解除症状，没想到日前在台湾居然有四十岁男性因为刮痧感染，引起「坏死性筋膜炎」，险致命，刮痧不是很简便安全的养生方式吗?怎么会引起这么严重的感染?不知道刮痧是否安全，如果真那么危险，那夏天中痧该怎么办?

专家表示，会引起感染，很显然是当事人刮痧不当，同时刮痧棒应该也没有保持清洁，事实上真正的刮痧不能刮破皮，而是要刮出皮下的出血点就好，借由皮下末梢毛血管破裂的现象，让体内阻滞的气血通畅，而达到症状解除的效果。

但是现在很多人都以为刮痧一定要刮出发紫发黑的痧点，拼命用力地刮，甚至为了比较有刮痧的感觉，喜欢挑边缘尖锐的铁汤匙，以为刮得愈紫、愈黑，表示体内的毒素才能排掉，所以才会不小心刮破皮，如果刚好刮痧的用具不卫生，很容易就造成感染。

刮痧主要是要作用在体表皮肤上，刮痧的观点，是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循「急则治其标」的原则，利用刮痧用品在皮肤上运行，强力刺激我们的经络，使局部皮下发红充血，刮痧不只是可以解除感冒症状和中暑的症状，甚至还有醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃等各种健康的作用。

刮痧的用具，最好是使用不要太尖锐、可能刮破皮肤的用具，像市面上有贩售牛角片，或是陶瓷的汤匙，边缘是钝的而不尖的，才不会刮破皮肤而引起感染。而且刮的时候一定要用一些比较润滑的介质，有些老一辈的爷爷奶奶们喜欢用一碗水或酒，边沾水或酒边刮痧，认为这样能带出体内的热，如果是功力很强，或许还没问题。

不过不太会刮的人，建议最好是使用带油质的清凉油膏，例如小护士、凡士林等，加上有清凉作用的油膏，能够加强散热的「泻」作用，也不容易引起皮肤破皮，至于刮痧板和皮肤接触的面，最好从45度角到90度的角度，愈靠近心脏和颈部等重要的部位;尤其颈部是天气热中痧时最常引起痠痛的部位，很多人都很喜欢刮得愈重愈好，但其实颈部比较危险，刮的手法最好用比较斜的角度下手，才不会用力过猛。

「中痧」常被视为中暑，但其实它是中了暑热，和真正的中暑不太一样，但一样会引起头昏、胸闷、疲倦、胃口不佳、失眠等症状，中痧时的刮痧，最主要的是刮在「足太阳膀胱经」，足太阳膀胱的位置，是从背部脊椎往外的1.5吋至3吋宽的地方，一般治疗中暑、感冒时，主要就是刮这里。因为膀胱经包含人体全身脏器的反应点，是刮痧减重不可忽略的经络，顺着背脊的足太阳膀胱经，能够加速新陈代谢，促进气血循环。

另外是督脉，督脉起于会阴穴，由生殖器绕到后方右肾而上行，最后止于人中。刮的时候从上背到腰脊部的督脉为主。刮督脉的好处是能够提气、补气，膀胱经及督脉是体表的屏障，不管感冒或发烧都是以这两个经络刮痧为主。

主要就是这两个经络的调理有助本身免疫力抵御外来侵犯，而调整让本身的新陈代谢提升，就能提高抗外邪的作用，以免气血不顺易感冒，而提高代谢，同时还可以消水肿。刮足太阳膀胱经时，先低下头，从颈部连接到背的最上端;也就是第7颈椎的地方左右各往外1点5吋外的部位往下刮，一直刮到腰部。

很多人刮痧后只有出现鲜红色的小痧点，这表示症状比较轻微，恢复得比较快，如果是比较暗沉的红色，则表示体内有发炎状况。如果呈现的是紫红色，就属于中医说的「瘀热」，也就是说体内气不通发炎，通常出现紫红色痧时，这些部位也容易痠痛。如果刮出来不是红，而是有点像瘀青快退掉的青色，表示是「湿症」，容易疲劳，而如果是紫黑色，则属于「瘀滞」。

不要以为刮出的痧愈深、愈黑愈好，虽然痧出得愈深愈黑的，显示症状比较严重，但是这些人的身体也比较虚，有些人根本不适合刮痧，如果刮出黑色瘀血症软，以后最好改用局部的穴位按摩就好，否则会愈刮愈虚。另外，女性怀孕和月经来潮时，也不适合刮痧，否则容易引发滑胎或大出血。没吃饭前也不宜刮痧，否则很容易晕眩，如果刮痧很容易瘀青，小心可能有血友病等易出血的疾病。