那熬夜喝什么汤好呢，又熬夜了

　　熬夜喝什么汤好

汤谱推荐

1、枸杞猪肝汤

材料：枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。

做法：将枸杞子清洗干净，再将猪肝、生姜分别用清水洗乾净;然后将猪肝切片，生姜也去皮切片;先将枸杞子和生姜片加适量清水用猛火煲30分钟左右，然后改中火煲45分钟左右，最后放入猪肝。等到猪肝熟透后放入调味料即可。

功效：枸杞猪肝汤具有滋补肝肾、补虚益精，清热祛风，益血明目的功效，尤其对于男女肾亏所引起的黑眼圈有很好的预防作用。熬夜之后喝这款汤能有效防黑眼圈。

2、莲子百合煲瘦肉汤

材料：干莲子50g，百合20g，瘦肉100g，高汤600ml，姜5g，盐2g，淀粉1g，食用油，枸杞少许，香油

做法：先将瘦肉切成薄片，百合洗净之后掰成小片;接着将瘦肉用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟;然后在砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转小火煮到莲子软、熟;最后放入瘦肉用大火煮5分钟，再放入百合煮2分钟，最后放上枸杞、加盐调味即可。

功效：莲子百合煲瘦肉汤有润肺、安神、美容、抗癌的功效，养心神，益肾气，健脾胃。补肾又增加了蛋白质的摄入。

3、粉葛生鱼汤

材料：粉葛250克、生鱼一条、姜丝

做法：将粉葛洗净之后切成小块;然后将生鱼去除内脏后洗净;在锅中加入适量的水，将粉葛和生鱼一起入锅煲，等到鱼熟透之后再加入少量的姜丝和油盐等调味料，喝鱼汤即可。

功效：粉葛生鱼汤对于熬夜加班的人来说是一款非常好的汤，有舒筋活络、益气和血、解除肌痛等功效。适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服用。

4、苹果生鱼汤

材料：苹果3只(约500克)，生鱼1条(约150克)，生姜2片，红枣10枚，盐少许

做法：将生鱼去除内脏后洗净;然后姜落油锅煎至鱼身成微黄色;将苹果、生姜、红枣洗净，苹果去蒂切成块状，生姜切成片，红枣去核。然后在瓦煲内加入适量清水，用猛火煮开之后再将所有的材料放入其中，改中火继续煲两个小时，最后加入调味料即可。

功效：苹果生鱼汤对于预防黑眼圈的出现有很不错的作用，能防止眼下出现眼袋。苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。

　　熬夜喝什么汤好

熬夜时大脑的需氧量和耗氧量均会增加，加上熬夜时会一向的思虑、而方圆的情况又大多空气流畅不畅，是以大脑会认为加倍的疲惫。大脑很抉剔，只爱好既厚味又有营养的食物，偏爱含有较多卵磷脂、谷氨酸的食物。多喝一些补养身子的汤，才能及时补充体力。至于熬夜喝什么汤好，小编推荐的四款就很不错哦，熬夜的你不妨试试?